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[기본]
달리기보다 줄넘기가 좋은 이유?
날짜
2022.01.12 13:07
글쓴이
김용수
조회/추천
225/0
짧은 점프를 반복하는 동안 근육과 힘줄은 수축과 확장을 반복해야만 한다. 줄을 넘는 짧은 순간마다 힘을 써야 하는 동작이다. 영국에식스대 제이슨 모런 교수는 "줄넘기는 같은 힘이라도 짧은 시간에 집중하여 쓰는 파워(순발력)를 키울 수 있다"고 말했다.
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